ما هي النشويات وما هي الاطعمة والفواكة التي توجد فيها
ما هي النشويات
ما هي النشويات واين توجد
السكريات أو النشويات أو الغلوسيدات أو الكربوهيدرات هي مركبات عضوية تصنف ضمن عائلة الفحوم الهيدروجينية وتحتوي على عدة مجموعات وظيفية كحولية، تتميز بشكل عام بطعم حلو ولذلك تستخدم في الأطعمة والأشربة للتحلية. والكاربوهيدرات هي السكريات والنشويات والألياف وتوجد في الفواكه والحبوب والخضروات ومنتجات الألبان.
اهلا وسهلا بكم اعزائي الزوار في موقع( سؤال الطالب) هذا الموقع الذي يقدم لكم افضل الاجابات والمعلومات عن الاسئلة التي يبحث عنها الناس في مواقع التواصل الاجتماعي , حيث اكتشفنا موخرا ان اكثر الاشخاص يبحثون عن اجابة ومعلومات عن السؤال التالي:ما هي النشويات وما هي الاطعمة والفواكة التي توجد فيها
ما هي الاطعمة والفواكة التي توجد فيها النشويات بنسبة كبيرة
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من النشويات
دقيق الذرة (74%)
حبوب أرز مقرمشة (72.1%)
البسكويت المالح (67.8%)
الدقيق (68% إلى 70%)
الأرز (28.7%)
المعكرونة (26%)
الذرة (18.2%)
البطاطس (18%)
انواع الخضراوات الغنية بالنشويات:
الحمص.
العدس.
البازلاء.
الفاصوليا بأنواعها.
القرع العسلي.
الذرة.
البطاطا العادية.
البطاطا الحلوة.
يشعرك الشوفان بالشبع لساعاتٍ طويلة كما أنه يقضي على رغبة تناول المأكولات الدسمة. الموز غني بالألياف الأساسية لعمل الجهاز الهضمي بشكلٍ طبيعي. هو أيضًا مصدر أساسي للبوتاسيوم والفيتامين B والأحماض الأمينية التي تساعدك على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة. تناول الخبز الأبيض بكمياتٍ معتدلة لا يسبب زيادة الوزن.
بعض الفواكه النشوية في الطبيعة تشمل الموز، من المهم تجنب خلط هذه الفاكهة بالفواكه الغنية بالبروتين مثل الجوافة والمشمش المجفف والكيوي والأفوكادو والتوت الأسود قد يكون الجمع بين الاثنين أمرًا خطيرًا لأن الجسم يحتاج إلى قاعدة حمضية لهضم البروتينات وقاعدة قلوية لكسر النشويات.
*ويعتبر هذا السؤال خاص في موقعنا (سؤال الطالب)
ملاحظة:/ يمكنك في موقع سؤال الطالب ان تقوم بطرح سؤالك وانتظار الرد علية من قبل مشرفين الموقع.